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요즘 한낮에 왜 이리 더운거죵?^^;;;;
맨발로 걷는데 발등이 까맣게 탔어요.ㅎㅎ
농사지은 사람 마냥^^;;;
그래도 매일 같은 시간 맨발로 걷습니다.
햇빛이 뜨거운 날도 비 오는 날도 하루도 빠짐없이
맨발로 걸었어요.
아직 나무들이 작아서 그늘이 없고 쨍했지만
그래도 발바닥이 지압이 되고 시원하니깐 좋아요.
하루 중
한 시간 반 정도 나에게 시간을 주세요.
마사토 길이 더 바짝 말라서 발바닥이 아픈 곳도
있지만 더 지압이 많이 될 수 있어서 좋아요.
낮 12시쯤 맨발 걷기를 하는데요.
이 시간에 햇볕이 강해요.ㅠㅠ
모자 쓰고, 양산까지 쓰고 맨발로 걸어요.
맨발 걷기를 올해 8월 말부터 시작했어요.
10월 지금까지 저의 몸의 변화는 숙면이에요.
그전엔 새벽에 몇 번을 화장실 가거나 다시 누우면
잠이 안 와서 잠드는 게 조금 힘들었다면
현재는 새벽에 거의 안 깨고 아침까지 푹 잠들어요.
아침이 이전보다는 개운해졌어요.
맨발 걷기 후에 저녁쯤 아치 쪽에 지압하면
너무 시원하고 좋아요.^^
맨발 걷기로 저의 몸도 마음도 너무 좋아요.♡
운동은 잠시 하는 게 아니잖아요.
저는 앞으로 계속 맨발 걷기만 하렵니다.ㅎㅎ
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