맨발걷기D-12/가을 맨발걷기 좋아요. 맨발걷기 몸의 변화를 느껴요. 건강을 위해서 맨발로 걸어보세요.

햇볕이 쨍쨍한 12시쯤 호수공원으로 나갔습니다!
비가 와도 맨발 걷기는 좋고요~
햇볕이 뜨거워도 맨발 걷기는 좋습니다!
맨발로 걸으면 발바닥이  시원한 느낌이 너무 좋아요.
이젠 어깨에 힘도 들어가지 않고   천천히 걷습니다.

오늘도 맨발로 5km를 걷습니데이~~~^^

생각을 비우고 천천히 걷습니다.

조용히 맨발로 걷기 좋아요.
맨발로 걸으면서 산도 보고 물들어 가는 단풍도
보면서 마음의 여유를 가져봅니다.

혼자만의 시간도 중요하잖아요.
혼자서 맨발로 걷는 이 시간을 즐겨요~~^^

호수공원 곳곳에 푸름푸름한 잔디들도 예쁘게
물들어 가는 나무들 보면서 감탄도 하고요~~♡

맨발로 걸으면서 건강하게만 살자라고~
나 자신에게 다짐도 하면서 열심히 걸었어요!

맨발로 걸어왔던 길들도 찍어 봅니다.
평일이라서 한산하네요~^^;;;

후후~~~
네 바퀴를 다 돌고 발 씻으러 가는 길 높은 하늘과
산이 멋지네요!!
아, 드디어 적막한  호수공원을 다 돌았네요.ㅎㅎ
오늘따라 사람들이 너~무 없네요!

시원하게 발 씻고 돌에 발바닥도 문질문질ㅎㅎ
너~무 좋아요!!

이 가을 맨발로 열심히 걸어요.
운동하기 걷기에 너무 좋은 계절이잖아요.
저는 일주일 매일매일 걸어요!
저의 일상이 되었어요.

맨발로 한 달 동안 걸으면서

너무 좋은 건 숙면이에요.

맨발로 며칠 걷는다고 잠도 잘 자고 그런 건
아닌 것 같고요.
매일 꾸준하게 맨발 걷기를 한다면

분명 나의 몸에 좋은 변화가

느껴져요.

당장 나의 몸의 변화 기대는  빠른 것 같고요.
앞으로 건강하게 살아가는 게 가장 중요하잖아요.
나의 건강을 저축하듯 꾸준하게 운동하는 게
중요하지 않겠어요!

편안한 저녁시간 보내세요!