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요즘은 따듯한 햇살이 있을 때 맨발로 걸어요.
가을 햇살이 뜨거워서 발등이 시커멓게 탔어요.^^;;;
이젠 매일 걷는 호수공원이 단풍으로 물들고
낙엽도 떨어져서 완연한 가을의 모습이에요.
단풍으로 물들어서 단풍구경하면서 맨발로 걷습니다.
단풍구경 집 앞에서 매일매일 하네요.🍁
마음을 비우고 천천히 맨발로 걸어요.
빠르게 걸으면 아치 쪽 근육 통증이 생기는 부작용이
나타나더라고요.ㅠㅠ
무조건 천천히 걷는 게 포인트예요.
가을 가을 하네요.
이 가을도 곧 나뭇잎이 다 떨어져서 앙상한 가지만
남겠죠...
하루도 빠짐없이 하루 한 시간씩 맨발로 걸어요.
마사토 흙길이라서 걷기도 좋아요.
요즘 12시쯤 걸으니 따듯하고 좋네요~~
이젠 저녁엔 쌀쌀해서 해가 있을 때 걷습니다.
맨발로 걸으니깐 몸도 가볍고 마음도 편안해요.
몸이 가볍다는 건 뻐근하고 불편한 곳 없이 몸 전체가
가뿐하답니다.
저녁에 잠도 잘자고요~~
중요한 건 하루도 빠짐없이 매일 화장실은 간다는
거예요.
배변 활동도 좋습니다!!
제가 11월 말경 되면
맨발 걷기 시작한 지 100일이 되거든요.
100일의 기적의 리뷰도 올릴게요.ㅎㅎ
몸의 기적이 오겠죠! ♡
최근 티스토리 서버 화재로 맨발 걷기 리뷰를 매일
못 올렸지만 이렇게 한 번씩 맨발 걷기 몸의 변화는
지금처럼 리뷰하겠습니다!
더 추워지기 전 까지는 맨발로 계속 걸을 거예요~~~
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