반응형
오늘은 딸아이 유치원 등원시키고
간단하게 사과만 준비해서 집앞 호수공원에서
남편이랑 둘이서 맨발걷기를 했어요.
남편이랑 맨발걷기 인증샷 찍고
5km 맨발로 걷습니다.
시~~~~작!
천천히 얘기하면서 걸어 나가면 5킬로 걷기 좋아요.
남편 종아리 넘 웃기게 나왔네오.ㅋㅋㅋㅋ
너무 발 사진만 올려소 죄송합디데이~~~^^;;
그전날 비도 와서 마사토길 걷기 한결 좋았어요.
구름 좀 끼고 날씨가 흐려서 맨발로 걷기에 쾌적했어요.
소나무 길도 지나가면서 피톤치향도 맡으며...
거의 5킬로 완주하고 맨발을 보니 아치 빼고
흙이 잔뜩 뭍었네요.
맨발 걷기 후에 발바닥 아치는 손으로 주물러
주시면 더 좋아요.
저는 맨발 걷기를 8월 말 부터 시작했거든요.
100일의 기적 보다는 저의 몸 생체 리듬을 건강하게
찾고 싶어서 맨발로 걷습니다.
아이 낳고 몸이 예전 같지가 않더라구요!
맨발효능은 현재까지 몸이 가뿐하고 수면상태도
너무 좋아졌어요.
한번씩 찾아오는 근육통도 좋아지구요!
한겨울 전까지는 열심히 맨발걷기 해야겠어요.
호호~~~
맨발걷기 후에 남편이랑 브런치 먹으러 단골 베이커리
카페로 갔답니다.
따듯한 커피한잔과 불고기 치아바타 꿀맛이네요.
5킬로 맨발걷기 후에 배가 너무 고팠거든요!
이 맛에 운동도 열심히 하는 거죠?^^
오늘도 맨발걷기 시작으로
하루를 잘 보낼래요 ~~♡♡
즐거운 오후시간 보내세요.
반응형
'오덕이의 새소식♬' 카테고리의 다른 글
| 경산 중산동 PS키친 중산점 맛집 추천/중산동 맛집 추천/중산점 PS키친 다녀왔어요. (0) | 2022.10.05 |
|---|---|
| 가을 배추 겉저리 김치 담그기/ 겉저리 김치 만들기/ 신선한 겉저리 김치 추천 (1) | 2022.10.05 |
| 소고기 콩나물밥 만들기/영양밥 추천 /아이들 콩나물밥 추천해요. (2) | 2022.10.05 |
| 고추장물 만들기/멸치 고추장물 만들기/ 고추장물 만들었어요. (0) | 2022.10.02 |
| 맨발로걷기D-5/가을 맨발걷기 운동/ 맨발걷기효능/맨발걷기 100일 기적 (0) | 2022.10.02 |