반응형
가을 가을한 10월 주말 연휴를 잘 보내고 계시나요?
가을 정취 느끼며 저는 햇볕이 쨍한 시간에 맨발로
걸으러 공원으로 나왔어요.
오늘은 시간대를 바꿔서 햇볕이 있는 시간으로
맨발로 걸어 봅니다.
가을 분위기 느껴지시나요?ㅎㅎ
햇볕은 쨍하고 더운감은 있지만 가을바람이라서
낮시간에도 맨발로 걷기 좋아요.
맨발로 걸으면 땅바닥이 시원해서 촉감이 최고야요!
그늘은 없지만 햇볕을 등지고 걸어서 괜찮았어요.
주말은 두 바퀴만 돌아요~~~
뒤꿈치부터 천천히 내딛습니다.
발바닥 전체 지압이 되는 것이 중요해요.
해가 있는 시간에 걸어도 괜찮은것 같아요.
더워서 맨발로 걷기가 힘들꺼라고 생각했는데
가을이네요!!
이젠 해가 좀 있을때도 맨발로 걸어야 겠어요.
가을 이렇게나 좋은 날씨에 맨발로 걸으니깐
건강도 관리해서 좋지만 기분도 너무너무 좋아요!
멀리 가지 않아도 집과 가까운 호수공원에서 매일 같이 맨발로 걷는게 좋습니다.
맨발로 걷기 시작한건 한달이 지났고요.
블로그로 기록한건 D-5일 입니다.
맨발로 걸으면서 몸도 가벼워지고 잠도 잘자고
이런 나의 몸상태를 블로그에 기록하고 싶어서
시작했어요.
맨발걷기 100일의 기적 들어보셨나요?
100일 이후에 몸속의 변화가 생긴다고
들었어요.
100일 이후에도 맨발걷기는 꾸준히 할꺼지만
100의 기적도 너무나 궁금하네요.ㅎㅎ
저의 일상은 맨발걷기 운동을 매일하기에
앞으로도 맨발로 걸으면서 몸의 변화를
자세하게 기록해 볼께요.
지금 걷기에 좋은 계절이잖아요.
연휴에 가까운 공원으로 나가셔서 맨발로 걸어보세요!
반응형
'오덕이의 새소식♬' 카테고리의 다른 글
| 소고기 콩나물밥 만들기/영양밥 추천 /아이들 콩나물밥 추천해요. (2) | 2022.10.05 |
|---|---|
| 고추장물 만들기/멸치 고추장물 만들기/ 고추장물 만들었어요. (0) | 2022.10.02 |
| 간장 불고기 만들기/간장 불고기 한상 / 건강한 집밥메뉴 추천/ 건강한 음식메뉴 추천합니다. 아이들 반찬 간장불고기 추천 (0) | 2022.10.01 |
| 제철 열무김치 만들기/ 열무김치 레시피/ 열무김치 맛있게 만들었어요. (0) | 2022.10.01 |
| 맨발걷기D-4/맨발운동/맨발운동효과 /맨발걷기 추천드려요. (0) | 2022.10.01 |