맨발로걷기 D-3/맨발걷기 운동효과 맨발로 걸어보세요.

오늘도 맨발로 걸었어요.
해가 지고 오후 5시쯤 맨발로 걸으니깐
뜨거운 햇볕이 없어서 좀 더 쾌적했어요.

오후 시간은 석양으로 분위기가 더 좋았어요.

오늘은 맨발로 호수공원 5번을 돌았어요.

제가 걷는 호수공원 마사토 길이예요.
걸을 때 뾰족한 돌이나 가시, 유리조각들을
조심해서 걸어야 하지만 이곳은 사람들이 맨발로
많이들 걸으셔서 정비가 잘되어있어서 안전해요.

가을 가을 예쁜 코스모스 꽃도 한들한들 예쁘게
피었네요.

천천히 가을 정취를 느끼며 편안하게 걸어요.

하늘의 노을이 너무 예뻐서 사진으로 담아도 보아요.

마음을 내려놓고 편안하게 맨발로 걸을 때
마음이 가장 편안해요.
천천히 맨발로 걷지만 3바퀴 돌았을 때 콧등에
땀이 나더라고요.
발바닥이 지압되니깐 운동효과도 좋을 거예요.

선선한 가을날
맨발로 열심히 걸으면서 건강하게 올해 잘 보내야
겠어요.

맨발로 걸으면 심신이 안정되고
발바닥 지압도 되어서 개운하고 시원해요.
맨발로 걸어보시는 거 추천드려요!