요즘 어른들도 건강한 식단으로 지중해식 식단이 좋다고 합니다. 지중해 식단이 어렵지 않아요. 매끼니마다 야채 한접시, 살코기, 계란, 두부 고등어 식단으로 요리를 하구요~ 그리고 밥은 통곡물로 먹는게 좋아요. 흰 쌀밥은 건강에 안좋아요!! 그래서 저희 식단을 보시면 매끼니마다 샐러드는 꼭 먹어요.ㅎㅎ 저희 5살 딸아이 저녁메뉴 입니다.^^ 곡물밥, 소불고기 볶음, 생오이, 파프리카 블루베리 야채 정말 잘먹어요.ㅎㅎ 특히 오이를 좋아해요~♡ 딸한테 오이 먹을까? 초콜렛 먹을까? 라고 얘기하면 딸아인 초콜렛은 건강에 안좋구 이가 섞어서 안좋아. 오이 먹을꺼야~ 라고 말해요.ㅋㅋㅋ 그렇다고 첨부터 야채를 좋아하지는 않았어요. 딸아이 3살땐 입이 짧아서 먹는것만 먹어서 밥먹일때 힘든날도 많았어요.ㅠㅠ 하지만 저..