날씨가 춥지만 햇살은 좋았어요.
1시간 반정도 맨발로 만보 걷기를 했습니다.
영상 3° 맨발로 걷기가 좋더라고요!
맨발 걷기 리뷰는 슬로캘리 점심 리뷰하고
다시 올릴게요.^^
맨발 걷기 후 점심으로 슬로캘리에서 부챗살 스테이크
보울을 주문했어요.
슬로캘리 부챗살 스테이크 보울이에요.
서비스로 해초를 넣어주셨어요.
가격은 13,500원
혼자서 먹기에는 양이 많아요.
현미밥 양은 딱 좋은데요.
야채, 고기 다 함께 먹으니깐 배가 너무 부르더라고요.
저는 조금씩 덜어서 먹었어요~
부챗살 스테이크, 야채, 브로콜리, 파프리카
해초, 콩, 보울이 들어있어요.
다양한 재료가 들어있어서 한 끼 식사용으로
영양 가득한 식사인 것 같아요.
아이들이 먹기에도 추천해요.^^
저는 한 시간 운동 후
고기가 들어간 단백질 메뉴로 주문했고요.
그중 부챗살스테이크보울 운동 후 먹기엔
영양가 있고 좋았어요!
슬로캘리 맛집이라서 메뉴들도 괜찮아요.
메뉴들이 다양해서 하나씩 다 먹어보고 싶어요.
주문 후 10분 걸려요.
혼밥 할 때 한 끼 식사대용으로 #슬로캘리
추천드려요.
겨울 맨발 걷기 궁금하시죠?^^
겨울에 맨발로 걸으면 발시럽진 않을까?
발에 동상이 걸리진 않을까?
저는 한파에는 집에서 홈트로 자전거 타구요.
영상 3° 정도는 맨발로 걷습니다.
오늘도 영상 2~3° 맨발로 걷기가 좋았어요.
어제는 비가 내려서 땅이 질퍽질퍽하더라고요.
바다에서 어싱하는 기분이었어요.
바다 모래사장처럼 질퍽질퍽 촉감이 너무 좋았어요.
맨발로 걸으면 발의 피로감이 덜하고 가볍게 걸을 수
있어서 좋아요.
겨울에는 땅에 기온이 발바닥을 더 시원하고
그 느낌이 너무 좋아서 조금만 날씨가 좋아도
밖으로 맨발 걷기 하러 뛰어나가요.ㅎㅎ
하루 매일 만보 걷기 하면 장수한다고 하네요.
그만큼 걷기 운동은 우리 몸을 건강하게 지켜주는 것
같아요.
거기다 맨발로 걸으면 전신에 혈액순환이 잘되어서
잠도 잘 잔답니다.
오늘은 한 바퀴는 운동화 신고 걷고요.
네 바퀴는 맨발로 걸었어요.
작년 2022년 8월 말부터 맨발로 걷기 시작해서
지금까지 꾸준히 맨발로 잘 걷고 있어요.
작년에 건강검진 때 양호하게 나왔어요.^^
맨발로 걷고 물은 충분히 마셔줘요.
올해 2023년 건강하고 잘 먹고 즐겁게
살아가는 게 저의 소소한 행복이에요.♡
운동은 하루도 빠짐없이 매일 하자!
몸을 바쁘게 움직이는 게 가장 건강의 기본!
우리 모두 건강하게 살아가는 게 최고예요!♡♡
올해는 모두 건강하게 운동 꾸준히 하시면서
매 끼니 잘 챙겨서 드시길 바라요!
편안한 저녁이 간 되세요.^^