오늘도 오덕이는 맨발로 걷습니다! 집 앞에 운동할 수 있는 호수공원이 있다는 것이 너무 감사하네요.ㅎㅎ 저는 월~금요일까지는 호수공원 하루 4바퀴를 돌면 5km거든요. 4바퀴를 돌고, 주말은 호수공원 2~3바퀴 돌아요. 주말까지 4바퀴 돌면 몸을 혹사시킬 수 있으니 주말은 천천히 산책으로 걷는다 느낌으로요~ 오늘 맨발걷기 운동 5.29km를 걸었어요. 소요시간은 1시간 15분 걸렸어요. 맨발로 걸으면서 저의 일상이 바뀌었어요. 나의 하루중 중요한 시간은 맨발걷기!! 부터~~ 제가 2021년 몸이 좀 안좋았거든요. 바뀐 지금은 저의 인생에서 건강이 최고예요! 건강하기 위해서는 저 나름대로 계획을 세워서 홈트레이닝을 하다가 어떠한 계기로 맨발걷기를 시작했거든요. 지금 한달이 지났는데 몸의 변화는 가볍고, 숙..