요즘 아침 식사대용으로 마주스 한잔 갈아서 마시면 아주 든든해요.^^ 마는 건강에도 좋고 제가 마를 워낙 좋아해요.ㅎㅎ 마를 생으로 먹어도 좋구요~~ 저는 가끔 마 샐러드도 좋더라구요! 아침에 남편이랑 마주스 한잔씩 마셨어요. 저는 건강식을 좋아해서 자주는 아니더라도 가끔 마주스 갈아서 마시면 속도 편안하고 포만감도 있어서 좋아요. 마도 너무 자주 먹으면 소화를 돕지 못하는 부작용도 있으니 참고하세요. 뭐든 적당히 먹는게 좋은것 같아요. 마주스 재료 생마 2개(작은것), 우유200l 2, 야쿠르트4 2인분 기준. 생마는 먹기좋은 크기로 잘랐어요. 야쿠르트 또는 꿀을 넣어서 믹서기에 갈아주세요. 믹서기에 마 먼저 넣구요. 우유를 넣어주세요. 우유를 넣고 야쿠르트를 넣어주세요. 믹서기에 갈아 주시면 마주스 ..